Horarios y precios de clases de yoga y pilates en Barakaldo
Nuestras clases
Descubre tu camino hacia una vida más activa y saludable
En Espacio Nityta cada clase está pensada para acompañarte de forma consciente y respetuosa, independientemente de tu edad o nivel de experiencia. Nuestras propuestas combinan movimiento, respiración y atención plena para mejorar la salud, la movilidad y la fuerza, adaptándose a las necesidades reales de cada persona. A continuación podrás descubrir en qué consiste cada disciplina, a quién va dirigida y los beneficios que aporta para tu bienestar físico y mental.
Clases de Yoga
En qué consisten
Las clases de Yoga se basan en un enfoque de Hatha Yoga consciente, donde el movimiento se realiza de forma progresiva y respetuosa con el cuerpo. La práctica integra posturas (asanas), respiración (pranayama) y atención plena, buscando la sincronización entre cuerpo, respiración y mente. Las sesiones están diseñadas para mejorar la movilidad, la estabilidad y la percepción corporal, evitando movimientos forzados y priorizando la calidad del gesto.
A quién están dirigidas
Estas clases están dirigidas a personas de todos los niveles, tanto a quienes se inician en el yoga como a quienes ya tienen experiencia y desean profundizar en una práctica más consciente y alineada. Son especialmente adecuadas para personas que buscan reducir el estrés, mejorar su movilidad y desarrollar una relación más amable con su cuerpo.
Beneficios de nuestras clases de yoga en Espacio Nitya
- 9Mejora de la movilidad articular y la flexibilidad.
- 9Reducción del estrés y mayor claridad mental.
- 9Desarrollo de la conciencia corporal y respiratoria.
- 9Mejora de la postura y del equilibrio.
- 9Sensación general de bienestar y calma.
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Clases de Pilates
En qué consisten
Las clases de Pilates combinan trabajo de fuerza, control y precisión con ejercicios de movilidad y estiramiento. Se pone especial énfasis en la musculatura profunda, el control postural y la correcta alineación del cuerpo. Las sesiones alternan momentos de mayor exigencia técnica con otros orientados al cuidado y la salud de la espalda.
A quién están dirigidas
Están dirigidas a personas que desean fortalecer su cuerpo de forma equilibrada y consciente, así como a quienes buscan prevenir o aliviar molestias de espalda y mejorar su postura. Son adecuadas tanto para niveles iniciales como intermedios, adaptando los ejercicios a las necesidades de cada alumno.
Beneficios de nuestras clases de pilates en Espacio Nitya
- 9Fortalecimiento de la musculatura profunda.
- 9Mejora de la postura y la estabilidad corporal.
- 9Prevención y alivio de dolores de espalda.
- 9Aumento del control, la coordinación y la fluidez del movimiento.
- 9Mejora de la movilidad y la flexibilidad funcional.
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Clases de Fuerza y Mantenimiento
En qué consisten
Estas clases están específicamente diseñadas para personas mayores de 65 años y se centran en el mantenimiento de la fuerza, la movilidad y la autonomía funcional. El trabajo se realiza de forma segura y progresiva, combinando ejercicios de fuerza suave, movilidad articular, equilibrio y coordinación. La intensidad se adapta siempre a las capacidades individuales, priorizando la seguridad y el bienestar.
A quién están dirigidas
Están dirigidas a personas mayores que desean mantenerse activas, mejorar su calidad de vida y conservar su independencia física. No es necesario tener experiencia previa ni una condición física específica.
Beneficios de nuestras clases de fuerza y mantenimiento en Espacio Nitya
- 9Mantenimiento y mejora de la fuerza muscular.
- 9Mejora del equilibrio y la coordinación, reduciendo el riesgo de caídas.
- 9Aumento de la movilidad y la agilidad.
- 9Mayor autonomía en las actividades diarias.
- 9Mejora del bienestar general y la confianza en el movimiento.
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Horarios
Tarifas
Pago trimestral
199€
2 Días a la semana
134€
1 Día a la semana
Pago mensual
69€
2 Días a la semana
47€
1 Día a la semana
Sesión suelta
15€